CORPO E MENTE EM UNIÃO: OS BENEFÍCIOS DO PILATES

Algo essencial para manter a saúde do corpo em dia é a prática regular de pelo menos um exercício físico. O pilates foi criado por Joseph Pilates, um homem alemão que, de uma necessidade pessoal de fortalecer a saúde, dedicou sua vida a criar um método que equilibrasse corpo e mente, se inspirando no yoga, em acrobacias e técnicas orientais. Assim, Pilates deixou um legado para a história da saúde, pois até hoje o pilates é uma das modalidades mais praticadas, e ultimamente vem se reinventando, deixando para trás sua fama de “exercícios de terceira idade” Resistência física e mental ; Flexibilidade; Postura; Tonifica a musculatura; Respiração; Esses são só alguns dos benefícios do pilates, prática corporal tão benéfica à saúde e que não tem restrição de idade. Se você quer trabalhar seu corpo e mente e ao mesmo tempo usufruir de benefícios variados, o pilates é a escolha certa!